Page 64 - Sinerji s12

sağlık/ Tunca Toker

Güneş… Tehlikeli bir

şifa kaynağı….

Ecz. Tunca Toker
tunca@tokersaglik.com Hızla geçirdiğimiz, doyasıya yaşama fırsatı bile ve cilt kanseri riskinizi artırırken, UVA ışınları sizi
bulamadığımız bahar aylarından sonra yaz gel- hem cilt kanserine hem de ince çizgi ve kırışık-
di, güneş gökyüzünde parlıyor, yeryüzünü ısıtı- lıklara daha yatkın hale getirir. Bu nedenle kre-
yor. Vücudumuz, güneş ışınlarında faydalanıp, D minizin bu iki ışına karşı koruma sağladığından
vitamini açısından zenginleşecek, kemik sağlığı- emin olmalısınız.
mız açısından çok faydalı olan güneş banyosu Öte yandan uzmanlar kimyasal koruma sağla-
alma imkanına kavuşacağız. İmkan yaratıp, eğ- yan kremler yerine fiziksel olarak güneş ışınlarını
lenceli bir deniz tatili de cabası…
yansıtan kremleri tercih etmeniz konusunda da
Peki, ya güneşin zararlı ışınları… Onlardan ko- uyarıyor. Kremlerin içindeki zinc (çinko) oksit ve
runmak için nasıl davranmamız gerekiyor? Tatile titanyum oksit gibi maddeler, fiziksel koruma
çıkarken güneş kremlerimizi yanımıza almayı sağlayarak sizi güneşe karşı daha dayanıklı hale
unutmuyoruz, ama şehirdeyken de güneş kremi getiriyor. Bu kremler çocuklarda da rahatlıkla
kullanmamız gerekir mi? kullanılabiliyor. Çocuklar için kimyasal
koruma sağlayan güneş kremleri
Güneşten korunmak için sade- önerilmiyor. Çocuk cildinin ge-
ce giysileriniz yetmiyor. Bu lişimini tamamlama aşama-
giysiler ne kadar sık dokun- sında, cilt tarafından kim-
muş olursa olsun, güneş yevi maddenin emilmesi,
ışınlarını geçiriyor. Bahar risk taşıyabiliyor. Fiziksel
ve yaz aylarında hiç ışık koruyucu özellikli kremler
geçirmeyen kalın kıyafet- kullanılsa bile, yine de ço-
ler giymenin de mümkün cuklar, özellikle 1 yaşından
olmadığını düşünürsek… küçük bebekler güneşe çok
Bu nedenle güneşten korun- fazla maruz kalmamalı.
manın en faydalı yollarından
birisi, güneş koruma kremlerini Güneş koruma faktörü 30 olan bir
kullanmak. Uzmanlar yaz-kış güneşten krem size yeterli koruma sağlayacaktır.
koruyucu krem kullanmayı öneriyor. Açık ten- Fakat dikkat etmemiz gereken önemli bir ayrıntı,
li kişiler, ciltlerinin yaşlanmasını önlemek için güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş
güneş kremini sürekli kullanmalı. Yaz-kış, tıpkı kremimizi sürmeli, özellikle öğle saatlerinde göl-
nemlendirici kullanır gibi güneşten koruyucu ge yerleri tercih etmeliyiz. Güneş kreminin sade-
kremler kullanmak gerekiyor. ce sabahları sürülmesi de yeterli olmuyor, gün
içerisinde belli aralıklarla tazelenmesi koruma-
Bu kremler, başta cilt kanseri olmak üzere sizi nın en iyi şekilde yapılmasını sağlayacaktır.
çeşitli cilt sorunlarından ve cilt yaşlanmasından
koruyor. Şu anda tüketiciye sunulmuş olan bir- Alerjik yapılı kişiler ciltlerine uygun güneş krem-
çok cilt koruma kremi var. Peki bu kremlerden leri seçmelidir. Hassas ciltli kişiler titanyum oksit,
hangisini seçmeliyiz? çinko oksit içeren güneş koruyucuları tercih et-
meliler.
İster şehirde yaşayın ister deniz kenarında tatilde
FİZİKSEL KORUMA ŞART
olun, hâlâ cildinize uygun bir güneş kremi kul-
Bir güneş kremi seçerken ilk dikkat edeceğiniz lanmaya başlamadıysanız, şimdi tam zamanı.
nokta hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı Sağlıklı, mutlu bir yaz geçirmeniz dileklerimizle.
geniş koruma sağlamasıdır. UVB; güneş yanığı

62 BOSİAD SİNERJİ / Mayıs - Haziran 2015