Page 62 - Sinerji s12

köşe yazısı / Nurgül Ay

Çağımızın hastalığı

‘panik atak’

Nurgül Ay
Psiklog&Cinsel Terapist
bilgi@nurgulay.com

Panik bozukluğu günlük hayatta herkesin dilinde; etmeyle ilgili yoğun bir davranış örüntüleri oluş- de çalıştığını düşünelim. Örneğin, yanından ge-
azıcık teleşlı, kaygılı olan insanlar ‘benim panik turmaları gerekir. Nedir bu davranışlar, kapalı veya çen bir yaprak ya da bir köpek alarmın çalmasına
atağım var’ diye kendilerini etiketliyorlar. Oysa kalabalıklara çıkamama, tedbir amaçlı yanında yol açmış olabilir.
panik bozukluğu ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. ilaçlar, su veya atak sırasında işine yarayacağını
Yaklaşık on üç belirtiden en az dördü birlikte gö- düşündüğü herhangi bir nesne (ıslak mendil gibi) Özetlemeye çalıştığım gibi, panik bozukluk ol-
rülür ve sıklıkla tekrar etmesi gerekir. Örneğin, üç taşıma. Ayrıca ‘panik atak’ toplu taşıma araçlarını dukça yaygın, yaşam kalitesini fazlasıyla bozan ve
hafta içerisinde üç atak yaşaması gerekir. Bu belir- (metro, otobüs vb.) kullanamama, uçak ile seya- beraberinde birçok başka olumsuzluğa yol aça-
tilere bakacak olursak; hat edememe, sosyalleşme ile ilgili ciddi kaygılar bilen önemli bir sağlık sorunudur. (Bir daha asla
yaşatan bir bozukluktur. iyileşmeyeceğini düşünüp yoğun bir karamsarlık
• Çarpıntı ve bunun sonucunda da bir depresyon eşlik ede-
Her yüz kişiden 3 veya 4’ünün panik bozukluk bilir.)
• Terleme
hastası olduğu tahmin edilmektedir. Oldukça
• Titreme yaygın bir hastalıktır. Her yaşta ortaya çıkabilmesi- Ancak sevindirici olan psikiyatride tedaviye en
ne rağmen en sık 20’li yaşlarda ortaya çıkar. Panik çok yanıt veren hastalıklardan biri olmasıdır. Te-
• Nefes darlığı veya boğuluyor olma hissi davide tek başına ilaç tedavisi veya tek başına
bozukluk hastalığının temel belirtisi olan panik
• Soluğun kesilmesi atak, aslında ani bir alarm reaksiyonu olarak dü- psikoterepi yeterli olmamakta, genelde bu ikisi
• Göğüs ağrısı şünülebilir. Her insan stres veya korku verici bir beraberce daha iyi sonuç vermektedir. İlaç tedavi-
sinde beyinde serotonin adlı hormonun düzeyini
durumla karşılaştığında benzer tepkiler verir. Ör-
• Bulantı veya karın ağrısı neğin, gece ıssız bir sokakta yürürken karşımıza yükseltmeye yarayan ilaçlar kullanılır, serotonin
• Baş dönmesi veya bayılma hissi aniden çıkan havlayan bir köpek karşısında neler düzeyinin arttırılmasının kişinin sıkıntı ve bunal-
tısını azalttığı, endişelerini giderdiği, daha enerjik
yaşadığımızı düşünelim... Kalp çarpıntısı, hızlı hızlı
• Ortamın gerçek değilmiş gibi algılanması nefes alma, yoğun bir korku hissi, baş dönmesi, ve mutlu hissetmesine neden olduğu bilinmek-
veya yoğun bir yabancılaşma hissi ağız kuruluğu, tuvalet ihtiyacı hisetme, soğuk tedir. Yanlış kanının aksine, bu tarz ilaçların bağım-
• Kontrolünü kaybetme veya çıldırma korkusu soğuk terleme vb. İşte bu olayda da olduğu gibi lılık yapıcı etkisi yoktur. Psikoterapi de ise davra-
kişiyi gerçekte hayatını tehdit eden herhangi bir nışçı-bilişsel metotlar kullanılır.
• Ölüm korkusu durum olmamasına rağmen kişi yoğun bir korku Ayrıca merkezimizde farkındalık terapisi dediği-
• Uyuşma ve karıncalanma hisseder, kalbi hızla çarpmaya ve hızlı nefes alma- miz panik bozukluğunda çok iyi sonuçlar aldığı-
ya başlar ve ölecekmiş hissine kapılır ve genelde
• Ürperme veya sıcak basmaları sayılabilir. kalp krizi geçiyor diye düşünür ve soluğu hasta- mız bir yöntem de kullanılır. Farkındalık terapisini
daha sonraki yazımda açıklayacağım. Unutmayın;
Bu 13 belirtinin en az 4 veya daha fazlasının 10 nelerin acil servisinde alır. Tabi yapılan tetkiklerde panik bozukluk kısa zamanda tedavi edilebilen
dakika içerisinde en yüksek seviyeye ulaştığı du- bu duruma ilişkin herhangi bir bulgu olmaz ve psikolojik bir rahatsızlıktır.
ruma ‘panik bozukluk’ denir. kişi psikiyatri servisine yönlendirilir.
Sağlıklı günler dileklerimle…
Yapılan araştırmalar her yüz kişiden 6’sının yaşam- Panik atak reaksiyonları aslında ilkel bedende ki-
larında en az bir defa panik atak geçirdiklerini or- şiyi korumaya yönelik bir savunma refleksidir. An-
taya koymuştur. Ancak bunun psikiyatrik bir has- cak kişiyi tehdit eden herhangi bir olay yokken bu
talık olması için bu atakların yineleyici bir şekilde refleks çalışır ve kişiyi zor durumda bırakır. Bunu
olması ve kişilerin tekrar atak yaşayacağı korku aracımıza hırsızlıklardan korumak için alarm tak-
ve endişesiyle yaşamını düzenleme ve kontrol tırdığımızı, fakat bu alarm ortada bir hırsız yokken

60 BOSİAD SİNERJİ / Mayıs - Haziran 2015