Page 72 - Sinerji s5

sağlık/ Tunca Toker

Göz Sağlığı İçin

Bitkisel Destekler

Ecz. Tunca Toker
tunca@tokersaglik.com İnsanın yaşının ilerlediğini en iyi hissetiği organ Doğru beslenme, göz hastalıklarının ilerleme
olan gözümüzde meydana gelen değişiklikler aşamasını değiştirebilecek en önemli faktör-
ve hasarlar yaşam kalitesinde önemli kayıp- lerden biri olarak gösterilse de her gün yeterli
lara yol açabiliyor. Özellikle ileri yaşlarda görme miktarda lutein içeren meyve ve sebze tüke-
kayıplarının en önemli nedeni olan Sarı Nokta tilmesinin zor olduğu biliniyor. Çünkü yeterli
(yaşa bağlı makula dejenerasyonu), makuladaki miktarı almak için belirtilen besinlerden günlük
(gözün arkasında yer alan ve detayları görmemi- olarak çok fazla miktarlarda tüketmek gerekiyor
zi sağlayan bölge) ışığa duyarlı hücrelerin yanlış (Örneğin, 48 yumurta veya 1,5 kilogram mısır
çalışması veya çalışamaması durumunda ortaya gibi). Lutein yönünden zenginleştirilmiş özel
çıkıyor. göz vitaminleri kullanarak, bu açık tamamla-
nabiliyor. Yüksek dozda Omega 3 alımının yaşa
Uzmanlar, göz sağlığını korumak ve ileri yaşlar- bağlı olarak gelişen sarı nokta hasarlarını ve göz
da görme kayıplarına neden olan Sarı Nokta’yı kuruluğu riskini azaltabileceği biliniyor. İçeri-
engellemek için yeterli miktarda Lutein ve Zeak- ğinde göz için yararlı olacak bütün vitamin ve
santin tüketilmesini öneriyor. Lutein; kabak, sala- antioksidanları bulunduran ürünler, göz rahat-
talık, ıspanak avokado gibi sebze ve meyvelerde sızlıklarının ilerleme riskini azaltabiliyor. Bu tür
fazlaca bulunurken, Zeaksantin ise karakteristik besin desteklerinin alınması bağışıklık sistemini
rengi sarı olan mısır ve diğer sarı bitkilerde bu- güçlendirebilmekte ve enfeksiyon oluşma riski-
lunuyor. Yapılan çeşitli araştırmalarda, Lutein’in ni de azaltabilmektedir.
parlak ışıklara ve güneş ışığına karşı doğal bir
koruyucu perde oluşturduğu bulunmuştur. Yaş Tabi bu konularda göz doktorunuzun önerileri
ilerledikçe, retinadaki Lutein miktarı azalmaya de son derece önemli. Doğru ürüne ulaşma ve
başlar. Katarakt ve sarı nokta gibi göz rahatsızlık- danışmanlık konusunda da eczacınızdan yar-
ları ortaya çıkar. dım isteyebilirsiniz.

70 BOSİAD SİNERJİ / Mart - Nisan 2014