Page 60 - Sinerji s7

köşe yazısı / Nurgül Ay

Hipnoz…

Nurgül Ay
Psikolog-Yaşam Koçu Hipnoz insanın değişik bir şuur halidir. Doğal ve fobi , kontrolün elinizde olmaması gibi birçok du-
nurgullay16@gmail.com fizyolojik bir haldir. Parapsikolojik ya da doğa üstü rum kişilerde anksiyete oluşturabilir. Hatta uçağa
bir güç değildir. Gün içerisinde her insan mutla- binmeden sadece havaalanında bulunmak bile
ka zaman zaman hipnotik transa girer. Hipnotik bazı insanlarda kaygı yaratabilir. Uçuş korkusu
transtan kastım mevcut reel gerçekliğin bir anda bazı insanlarda önce hafif anksiyeteyle başlayıp
dışına çıkmak, dalıp gitmek bunun küçük bir uçağa bindikten sonra had safhaya ulaşarak uçak-
göstergesidir. Çoğu insan televizyonda bir film tan inme çabalarına kadar varabilen davranışlara
izlerken, araba kullanırken, bir anlığına kendi iç sebep olabilir.
dünyasında birtakım yerlere gittiğinde yaşanılan
haldir. İşte bu trans halini bir başkası vasıtasıyla ya Peki diyelim ki uçak korkusu olan bir kişi nasıl
da kendi denetiminizde sistemli bir şekilde bir- oluyor da hipnoz ile tedavi edilebiliyor. Basit bir
takım teknikler uygulayarak daha uzun süreli ve dille anlatmak gerekirse hipnoz altındayken kişiye
kontrollü yapılırsa buna HİPNOZ denir. Hipnoz uçak ile ilgili imajinasyonlar verilip , o olayı birkaç
yapana ‘hipnolog ‘ya da’ hipnotist ‘ adı verilir. Eğer sefer aşama aşama yaşatarak zihnin de defalarca
hipnozu yapan ve programlayan, aynı zamanda uçak ile seyahati yaptırılır. Uçak korkusu öğrenil-
bir tedavi yöntemi de uygulayacaksa buna ’hip- miş bir durum olduğu için zihindeki olumsuz
noterapist’ denir. Hipnoterapi psikolojik bir ra- düşünce ve duyguları olumlular ile değiştirecek,
hatsızlıkta yapılan terapinin hipnoz altında iken bastıracak ya da bu korkuları başka yere yönlendi-
yapılmasıdır. Depresyon, duygu durum bozuk- recek telkinler verilir.
ları, fobiler, kişilik bozuklukları, psikolojik kökenli “Peki, hipnoz korkunuz varsa?” Unutmayın ki hip-
ağrılar vs. gibi daha pek çok hastalıkta daha kısa noz sırasında telkine açık olmamıza rağmen hip-
sürede daha çok veriye ulaştırarak tedavi sürecine noz hali davranışımız üzerindeki kontrolümüzü
büyük katkılar sağlayabilir. Çünkü hipnoz altında kaybettiren bir durum değildir. Filmlerde gördük-
olan bir insanın bastırma mekanizmaları ortadan lerinizi unutun. Hipnozun başka bir kişinin kont-
kalkar ve kişinin duygusal boşalımını sağlar.
rolü altına girmek olmadığını bilmek önemlidir.
Özellikle sosyal fobi, örümcek fobisi, uçak fobisi Kişi hipnoz halindeyken ne kontrolünü kaybeder,
gibi insanın hayat kalitesini düşüren pek çok kor- ne de daha sonra pişman olacağı bir söz veya
ku ile başa çıkmayı sağlayabiliriz hipnoz ile… Bu- davranışta bulunur. Kişinin etik ve sosyal değer-
gün uçak korkusu nedeniyle hayatlarındaki birçok leriyle çatışan, kişinin kendisi için faydalı olmaya-
şeyden vazgeçmek zorunda kalan o kadar çok cak her türlü telkin, zihin tarafından mutlaka geri
insan var ki. Mesela iş seyahatlerine çıkamamak, çevrilir. Hipnoz, denemek isteyen herkes için çok
kişiyi kariyerinde ilerlemekten alıkoyan büyük bir doğal ve güvenlidir. Unutmayın ki transa girmek-
problemdir. Kişiye genel müdürlük teklifi yapıyor- teki başarı şansınız tamamen hipnoterapistiniz ile
lar, reddediyor. Oysa tek derdi var. Genel müdür işbirliği yapma isteğinize ve transa girmek konu-
olunca uluslararası toplantılara gitmek zorunda sunda kendinize gerçekten izin vermenize bağlı-
kalacak, uçak yolculuğu yapmak zorunda kalacak. dır. Hipnoz hakkında farklı sorularınız olursa bana
‘Çok mütevazı adam, genel müdürlüğü istemedi’ mail atabilirsiniz…
gibi yorumlar geliyor ardından, oysa ki adamın içi
gidiyor…
Uçağa binmeniz konusunda kaygı ve gerginlik
yaratan birçok faktör olabilir. Örneğin panik atak,
uçağın kaçırılması korkusu, terör korkusu, klostro-

58 BOSİAD SİNERJİ / Temmuz - Ağustos 2014